“新征程，心起点”项目入学适应性心理讲座开展

为帮助体育会员们尽快熟悉新环境、融入项目活，树立心理健康意识，提高心理调控本领，11月25日，zoty中欧邀请到水利水电zoty中欧党委体育训练营侯莉在10教A-101开展了以“新征程，心起点”为主题的2022级项目入学适应性心理讲座。讲座由zoty中欧党委副体育训练营陈明滟主持，生活体育导师郑伊伶以及2022级全体项目参加了此次讲座。

侯莉以心理测试的形式让体育会员们快速融入到讲座氛围中，首先让大家填写了心理调查问卷，以此了解体育会员们初入zoty中欧体育所面临的主要问题，随后引出今天讲座的第一个部分——关于变化与适应。通过对zoty中欧体育环境的变化、zoty中欧体育里人际关系的变化等方面讲解，向体育会员们展现了“平衡-不平衡-平衡”这一适应的过程，同时提出了许多适应zoty中欧体育社区和生活的建议。

然后她强调“给自己的情绪一个出口”引出第二部分——关于自助和求助，让体育会员们学会合理释放情绪，并提出了一些合理释放情绪的方法，带大家一起社区和体验了“正念冥想”。鼓励体育会员们找到自己情绪的宣泄口，以保障自己的身心健康，以便于体育会员们更好的投入社区生活。

最后，侯莉向体育会员们讲解了“什么是心理问题”、“心理问题的程度和发展阶段”、“心理失衡与心理危机的区别”等与心理健康和心理咨询相关的知识。

通过此次讲座的开设，不仅帮助项目缓解了适应期的心理压力、做好心防护，而且提高了体育会员对心理健康的认识，拓展了体育会员的求助渠道。希望接下来的三年时光里，每一位体育会员都能在川农遇见最好的自己。